Snad všichni jsme se ve sportu či běžném životě setkali se situacemi, kdy jsme čelili enormnímu stresu, nejistotě a cítili, že nás tělo a mysl neposlouchá. Každý se s tím vyrovnává po svém, ale ne vždy to přináší takový efekt, který bychom si přáli. Nejen o tomto byla Jakubova přednáška.
Jedním z témat byla například podpora. Ta se skládá ze tří komponent, a sice důvěry, respektu a komunikace. Především komunikace někdy bývá tak trochu opomenuta a přitom se ukazuje být obrovským faktorem, který přináší pozitivní výsledky. Komunikace trenéra se sportovci (např. důlěžitost zpětné vazby), ale také komunikace trenéra s rodiči, kteří jsou ve sportu, a především v bikrosu, nenahraditelnou součástí. Trenér jim tak může vysvětlit své metody, postupy a důvody, proč co jak dělá. V předchozím odstavci jsem zmínil slovo stres. Co s ním? Jak mu čelit? Vyzkoušeli jsme si různé techniky dýchání (box breathing, double breath), které člověku pomáhají se uklidnit, zklidňují návaly záchvatu a navozují stav, který nám pomáhá fungovat lépe a s čistší myslí. V našem sportovním světě třeba předstartovní situace.
Dále jsme se bavili o emocích či vývojových fází člověka. Jak vlastně dítě vnímá svět, čeho je v daném věku schopno a na co má naopak ještě ve svém vývoji čas.
Odpolední blok byl věnován systémovým novinkám našeho webu v přihlašování na závody, na které poté Lukáš Tamme navázal svou přednáškou o materiální stránce bikrosu. Na základě zkušeností, které se svými trenéry v oddílu v Praze-Řepích konzultoval, přišel s tabulkami, podle kterých lze lépe odhadnout optimální rozměry kol pro každého jezdce (ať už se bavíme o samotném rámu, velikosti převodu či délce klik). Tento materiál může být vhodný například pro začínající bikrosaře. Důraz padl nejen na správné velikosti, ale také na pravidelný servis a údržbu svého kola!
Závěr byl věnován brainstormingu, kde zazněly různé nápady a tipy, jak posunout úroveň naších jezdců. Doufejme, že v této diskuzi budeme brzy pokračovat.
Následující víkend je na programu poslední workshop, tentokrát se španělským trenérem Alejandrem Alcojor Ramosem. Místo konání opět sídlo ČSC, Praha-Motol.